健康篇 从生活方式着手投资健康
2019-04-26 | 作者: 柯思婷 | 来源:
“996”的健康隐患是全面性的,从长远看,代价巨大。告别“996”意味着饮食、睡眠、日常运动、情绪管理等生活细微处都将产生积极的改变。
“996”常常伴随着熬夜、缺乏运动、不良饮食习惯,还有随之而来的脱发、肥胖、精神萎靡等问题。工作和提升的同时,学会休息和保养也很重要,建立有益于健康的生活方式,这也是为长远发展考虑。
近年来健身热兴起,然而“996”的上班族却没有余力常常健身,超长工作时数已经消耗了太多时间和体力。当你从“996”中解脱出来,不健康的生活方式将有机会彻底翻转,饮食、睡眠、日常运动、情绪管理等生活细微处都可以有更好的安排。维持健康才能有长远的职业发展,这是非常有价值的事,
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